三班轮班倒是指一种工作制度，通常用于24小时运转的企业，例如制药、电力、交通等行业。三班轮班倒是指员工被分成三个班次，轮流工作，以确保整个工作场所24小时持续不断地运转。一般情况下，每个班次工作时间长达8小时，一天24小时被分成三个班次，早、中、晚各一个班次。
这样的工作制度大大提高了生产率和生产效率，同时也保证了员工福利，因为员工每天可以有足够的休息时间，同时也可以兼顾家庭生活和工作。
除此之外，三班轮班倒工作制也能够保证生产过程的连续性和产量的稳定性，从而使企业在市场竞争中有更好的竞争力。
中班：（也习惯称四点班）由下午四点至夜12点为工作时间。
晚班：（俗称0点班）由半夜12点（零点）接班至第二天早上八点为工作时间。
以常用的惯例，白班下班后，接替晚班（一般是一个星期一轮倒），白班只休四个小时，接上零点班，（称小倒）四点班半夜12点下班后休息四小时，早上接白班，也称小倒。白班轮换到上零点班，称为大倒。以此类推。（因本人参加工作时经厉过的）
三班轮班是一种工作制度，通常适用于需要24小时连续运作的企业或工厂。其基本原理是将一天分成三个8小时的班次，分别为早班、中班和晚班。三个班次按照一定的时间轮流倒换，比如说每个班次连续工作两天后就换班。
采用三班轮班可以将工厂或企业的开工时间延长到24小时，从而提高生产效率和利润。此外，三班轮班还能够最大限度地利用人力资源，让员工得到更多的休息和时间。不过，三班轮班也有一些问题，如调整作息时间困难、生活起居不规律、工作压力大等。总的来说，三班轮班是一种较为常见的工作制度，它带来了一定的利益和挑战。对于企业和员工而言，最重要的是要能够适应这种工作制度，保证生产效率的同时也要关注员工的身心健康。