1.鸡胸肉去肥切片，然后加入适量耗油，黑胡椒，蜂蜜以及蛋清拌匀，放入冷藏腌制半小时以上；
2.不粘锅中倒入些许油并烧热，将腌好的鸡胸肉一片片放入锅中煎制；
3.鸡胸肉一面变白即可翻面煎制，反复几次至鸡胸肉完全熟透；
4.出锅，在鸡胸肉上撒些许海盐以及黑胡椒即可食用。
吃健身餐水果的最好时间是健身前30~60分钟，特别是如果你几个小时没吃高碳水化合物的食物。果糖将取代一整天被使用的肝糖原，当你健身时，它将被用来稳定地将葡萄糖输送到处于锻炼状态的肌肉中，并帮助你节肌肉细胞中的糖原消耗。
健身馆单车室地面建议使用橡胶地板。橡胶地板拥有极强的耐用性和减震能力，可以有效减少单车使用对地面造成的摩擦和压力，同时也能减少单车使用时的噪音。
橡胶地板还有防滑性能，可以大大提高单车使用的安全性。此外，橡胶地板易于清洁和维护，且可用多种颜色和厚度选择，可以适应不同的健身需求。总之，选择橡胶地板是健身馆单车室地面的较佳选择。