好处是：
1、最大的有益作用就是能够润肠通便，改善便秘，促进胃肠吸收和消化功能，并且还有一定的减肥作用。
2、普洱茶中富含茶多酚，能够促进乙醇的代谢，对肝脏有一定保护作用的同时还有解酒的效应，能够促进乙醇在肝脏内的正常代谢，因此能够增加血管收缩功能，同时还有利尿作用，能够促使酒精快速排出体外，减少酒精对肝脏和对身体的危害。
3、普洱茶能够补充维生素，能够减轻因维生素缺乏导致的口腔溃疡等。
4、普洱茶含大量的维生素C，对于预防动脉粥样硬化有一定的好处。
1.冲泡不当。
普洱茶是需要先冲洗一遍再冲泡，否则茶味会受影响。
2.时间过长。
普洱茶冲泡的时间不应该过长，否则会影响茶味。
3.使用矿泉水。
矿泉水中的矿物质会影响茶叶的口感，建议使用白开水。
4.茶具脏污。
茶具的卫生非常重要，使用脏污的茶具会影响茶的质量。
5.贪杯。
喝普洱茶同样需要适量，长期大量饮用会对身体产生不好的影响。
延伸内容：普洱茶作为一种对身体有益的饮品，饮用时需要遵守一些规则和文化礼仪。