刹车时一定要保持前后车距，尤其是在与前车有富余量的时候保持与后车距离，并且可以提前轻点刹车点亮刹车灯给后车提醒。急刹车如有ABS就可以一脚踩死，一定要保持直行，不要猛打方向。
步骤/方式二
先将右脚从油门踏板上松开，再将左脚迅速踩到离合器上，迅速将抱住位置换到3个挡块，紧急情况下可直接从4挡换到2挡，甚至1挡，然后松开离合器，离合器配合后，右脚踩在制动踏板上，但不要踩死，如果感觉车轮抱死，立即松开制动踏板，然后再踩，强度逐渐增加。
步骤/方式三
松开油门，采用点刹方式，第一次可以稍微踩重一点，大概占一半左右，一定不能踩死，踩了之后立马松开。继续踩第二次，同时踩下离合器，切断动力来源也防止刹车过重导致发动机熄火，这时候车速会明显降下来，赶紧抢挂低速挡，利用发动机的牵引力来降低车速。
在高速行驶时紧急刹车，应遵循以下步骤来尽量减少事故风险和避免车辆失控：
2. 轻踩刹车：迅速但平稳地轻踩刹车踏板，让刹车系统有一个适应过程，避免因为突然大力刹车导致车辆失控。
3. 打开双闪警示灯：立即开启双闪警示灯，警告后方车辆注意前方情况。
4. 逐渐加大刹车力度：在确认后方没有紧跟的车辆或有足够的安全距离后，逐渐加大刹车力度，使用发动机制动和发动机制动辅助降低车速。
5. 握稳方向盘：在整个刹车过程中，紧握方向盘，确保车辆稳定，防止车辆偏离车道或发生侧滑。
6. 观察后视镜：持续观察后视镜，确保后方车辆保持安全距离，并做好被追尾的准备。
7. 适时使用手刹：如果感觉车辆即将失控，可以适量使用手刹来帮助减速，但要避免一次性拉紧手刹，以免锁死车轮导致侧滑。
8. 寻找避险空间：如果条件允许，尝试缓慢驶向应急车道或路边空旷地带，以便安全停车。
9. 停车后设置三角警示牌：在车后方合适位置设置三角警示牌，以警告其他车辆。
紧急刹车时，最关键的是尽量平稳地减速并保持车辆控制，避免急剧操作导致车辆失控。同时，要时刻关注周围环境和后方车辆动态，确保自身和他人的安全。
如果在高速公路上被人恶意别停，应该立即采取以下措施：
1. 保持冷静，不要与对方发生争执或冲突，避免事态升级。
2. 尽快联系高速公路管理部门或警方，向他们报告情况并请求帮助。
3. 如果对方威胁到了自己的安全，应该立即拨打110报警电话，请求警方前来处理。
4. 如果对方不愿意离开，可以尝试与对方协商解决问题，或者寻求其他路人的帮助。
5. 在等待警方或管理部门到达之前，应该尽量保持车内的安全，锁好车门，不要下车。
原因：
在高速公路上被人恶意别停，可能会导致交通拥堵、事故等严重后果，因此应该及时采取措施，避免事态进一步恶化。
延伸：
在高速公路上行驶时，应该遵守交通规则，保持安全距离，不要超速行驶，避免发生交通事故。
如果遇到紧急情况，应该及时采取措施，保护自己和他人的安全。