我觉得跳绳心率在180不正常，这个心率很高，说明运动强度很高，在无氧状态了。普通人跳绳的心率一般在140-150左右才是正常的心率。
不论是快速高强度完成一分钟跳绳的无氧运动，还是以中等速度和中等强度完成较长时间跳绳的有氧运动，此时心率达到140均属于正常。对于低运动强度的跳绳，心率在120左右也属于正常。
心率120最好。跳绳的时候，心率达到120的时候，脂肪就开始燃烧分解，跳绳属于有氧运动有氧，运动心率达不到120，作用不太好的，所以在做有氧运动的时候必须保证心率达到120以上