有
棒棰岛以山、海、岛、滩为主要景观，长达500米的沙滩，沙质洁白细柔，海水清澈，是大连最好的海水浴场、沙滩之一。沿岸海区生长着海蟹、海螺、海参等海珍，许多大连人和外地游客都喜爱到此亲身体验捕捞的乐趣。
有沙滩。
因为棒棰岛位于海南省，是一个海岛，周围被海水环绕，自然条件适宜，具有优美的海滩景观。
棒棰岛的最著名的海滩是羊头岭海滩，位于岛的南部，是一个沙质海滩，沙子细腻，海水清澈，是游泳和日光浴的好去处。
此外，岛周围还有很多美丽的海滩和海湾，旅游者可以根据自己的喜好选择不同的区域进行游玩和休息。