要看肩膀宽不宽可以通过多种方式。首先可以用镜子站直，两臂自然垂放，观察肩膀与腰部的比例，如果肩膀显得比腰部宽，那么肩膀就算宽的。
其次可以通过上肢的周长来判断，如果上臂、前臂等周长比较粗壮，同时肩膀也较为宽广，那么就可以看做是较宽的肩膀。
判断自己的肩膀宽度可以通过以下几种方法：
1. 测量肩宽：使用软尺量取从一个肩膀的最高点到另一个肩膀最高点的距离。这个数值可以作为衡量肩膀宽度的一个参考。
2. 对比体型：与周围人或标准体型图表对比，观察自己的肩膀相对于身体其它部位的宽度。
3. 镜子观察：站在镜子前，正面和侧面观察肩膀的形态。宽阔的肩膀通常在正面看时呈现出较宽的轮廓，在侧面看时肩膀线条较为明显。
4. 穿衣感受：试穿不同款式的衣服，特别是夹克或衬衫，感受肩膀部分的紧绷程度。肩膀较宽的人可能会感觉到衣物在肩部较为宽松。
5. 力量水平：虽然不是直接的衡量方法，但通常肩膀宽度较大的人在做一些如推举、举重等肩部锻炼时能够展示出较强的力量水平。
需要注意的是，肩膀宽度受遗传因素影响很大，同时也与整体体型、肌肉发展程度有关。通过健身锻炼可以增加肩部肌肉的体积，从而在视觉上让肩膀显得更宽。然而，骨骼结构决定了肩部的最大宽度，肌肉训练只能在此基础上进行改善。
在挑选健身镜子时，需要考虑以下几个方面以确保选择适合您需求的镜子：
1. 镜子尺寸：根据您的空间和需求选择合适尺寸的镜子。如果您希望看到整个身体，建议选择大尺寸的镜子，如长170厘米、宽60厘米或更大的镜子。
2. 镜子类型：根据安装位置和需求，选择合适的镜子类型。常见的镜子类型有：
- 壁挂式镜子：适合挂在墙上，节省空间。
- 站立式镜子：适合放置在角落或靠墙的位置，稳定性好。
- 伸缩型镜子：可以折叠和伸展，方便调整角度和位置。
3. 镜子边框：根据您的审美和健身环境选择不同边框的镜子。常见的边框材质有：
- 木质边框：适合温馨、自然的健身环境。
- 金属边框：适合现代、简约的健身环境。
4. 反射率：反射率是指镜子反射光线的能力。反射率越高，镜子越清晰。选择反射率高的镜子可以提高健身时的视觉体验。
5. 安装难度：根据您的动手能力选择适合安装难度的镜子。如果您不熟悉安装，建议选择免安装或简易安装的镜子。
6. 价格：根据您的预算选择适当价格的镜子。镜子的价格通常与其尺寸、材质、边框和安装难度有关。
在挑选健身镜子时，请务必权衡以上因素，并根据个人喜好和需求选择最适合的产品。