可以采用以下上杠方式：

半扭转：从发根开始进杠，手腕动手臂不动，发劲集中，烫出来的效果具有较强的波纹感，横杠会出现水波纹，竖杠会出现海藻卷，适用于长发。

全扭转：同样从发根进杠，但是手臂动手腕不动，发劲散开，烫完之后具有螺旋状的波纹感，适用于长发烫大波浪。

平卷扭转：在发尾的位置平卷一圈靠向一侧，然后扭转发杠，进行以此类推的平卷一圈扭转一圈的进杠方式，直至发根，烫出来的效果与半扭转效果类似，具有强烈的波纹感。

上杠方式会影响烫发效果，建议你根据个人喜好和需求，并咨询专业的美发师来选择合适的上杠方式。