起诉更改抚养费的具体步骤如下：

收集证据：收集和整理有关当前财务状况、子女生活需求、原抚养费协议或判决书等相关证据。这些证据将有助于法院了解您提出更改抚养费请求的合理性和必要性。

撰写起诉状：撰写一份详细的起诉状，说明您希望更改抚养费的具体原因和请求。在起诉状中，要明确指出您希望法院如何更改抚养费，并提供相关证据支持您的请求。

选择法院：根据您所在地的法律规定，选择合适的法院提起诉讼。通常情况下，您可以选择子女户籍所在地的基层人民法院提起诉讼。

提交起诉状：将起诉状及相关证据提交给选定的法院。在提交起诉状时，需要缴纳一定的诉讼费用。

等待法院受理：法院在收到起诉状后，将进行审查。如果法院认为您的起诉符合法律规定，将受理您的案件，并通知对方当事人进行答辩。

参与庭审：在庭审过程中，您需要向法院陈述您的请求和理由，并提供相关证据支持您的主张。对方当事人也可以提出反驳意见和证据。法院将根据双方提供的证据和陈述，综合考虑后作出判决。

执行判决：如果法院最终判决支持您的请求，对方当事人需要按照判决内容履行支付抚养费的义务。如果对方拒绝履行判决，您可以向法院申请强制执行。

需要注意的是，在起诉更改抚养费的过程中，建议您咨询专业律师的意见。律师将根据您的具体情况提供法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。同时，也要遵守法律规定，尊重对方当事人的合法权益，避免采取过激行为或言论。