无糖吐司教程
准备食材：
高筋面粉：550g
酵母：6g
鸡蛋1颗
牛奶：400g
黄油：30g
注意：这是两个450g吐司的配方哦
无糖无盐的吐司
步骤如下：
STEP 1:除黄油外放入厨师机揉成团
STEP 2:加入黄油使面团光滑
STEP 3:取出面团，分成6份小面团滚圆
STEP 4：盖保鲜膜或保鲜袋一次发酵1小时（冬天可用烤箱发酵，一般为37度）
STEP 5：面团分别用擀面杖牛舌状擀开，拍气泡排气，卷起来
STEP 6:盖保鲜膜或保鲜袋进烤箱37度松弛20分钟
STEP 7：取出条状面团擀开、翻面、再次卷起、取3个面团放入模具
STEP 8：盖保鲜膜二次发酵（烤箱39度，可放一碗温水）
STEP 9：9分满加盖，烤箱上火166度、下火170度40分钟
STEP10：烤好后立即取出轻震，侧着倒出晾凉
热量因品牌和重量而异，但是通常每100克的无蔗糖全麦面包的热量约为200-250大卡（840-1050千焦），含有纤维素、维生素和矿物质等营养成分，营养价值较高。
相比于传统的白面包，无蔗糖全麦面包热量更低，更易于控制摄入量，对于保持健康和营养均衡饮食是有较好的帮助的。
1，首先，将大枣去核，切成小块；核桃去壳，掰成小块；莲子去心；白扁豆和山药去皮，切成小块；龙眼去皮去核；蜂蜜加热至熟。
2，接着，将所有的食材放在同一个大碗中，加入适量的水，搅拌均匀。
3，最后，将搅拌好的八珍糕放在蒸锅中，用中小火蒸30分钟即可。