在Microsoft Word中，你可以通过以下步骤来插入页眉并将页中样式的文字自动显示：
插入页眉
打开你的Word文档，找到顶部菜单栏上的“插入”选项。
在下拉菜单中选择“页眉”，然后选择一个适合的样式。
将页中样式的文字自动显示在页眉
在下拉菜单中选择“文本中的文档部件”，然后选择“域”。
在弹出的对话框中，选择“StyleRef”，然后选择你想要显示的样式，比如“标题1”。
点击确定，关闭对话框。
这样，你的页眉就会自动显示当前页面的标题样式文字了。如果你希望显示的是页码或者其他内容，可以根据需要调整“StyleRef”的选择。
在Excel中插入竖列单元格的方法如下：
1. 首先，打开Excel表格，并选择您想要插入竖列单元格的位置。这可以是一个已经存在的单元格，也可以是一个空白区域。
2. 点击鼠标左键并拖动，以选择一个单元格。或者，您可以使用键盘上的箭头键来选择单元格。
3. 在选定的单元格上右键单击，然后选择“插入”选项。这将打开一个下拉菜单，其中包含多个插入选项。
4. 在下拉菜单中，选择“单元格”选项。这将插入一个新单元格，并使原有单元格向右移动。
5. 如果您想要插入多个竖列单元格，可以重复以上步骤，直到达到所需数量。
请注意，插入单元格可能会影响表格的其他部分，因此请谨慎操作。如果您需要插入多个单元格，建议先选中单元格范围，然后一次性插入，以避免多次操作。
要在电视上插屏而不留下痕迹，可以使用无线投屏技术，如Miracast、AirPlay或Chromecast等。这些技术可以将手机、电脑等设备上的内容无线传输到电视上，无需使用连接线。使用无线投屏时，请确保设备和电视都支持相应的技术，并且处于同一Wi-Fi网络中。这样可以避免在电视上留下任何物理痕迹。