OPPO手机的手机使用时长可以通过以下方式查看：打开设置-电池-电池使用记录，其中会显示最近一次充电以来的使用时长。
此外，也可以在电量百分比的右侧点击时间，查看更为具体的使用时长，并可以使用“统计配件使用时间”了解每个应用的使用时长情况。通过这些方法，可以帮助用户更好地了解自己的手机使用情况，从而合理规划手机的使用时间和节省电量。
可以通过手机系统自带的「电池」功能查看OPPO手机的发热情况。
1.可以通过系统自带的「电池」功能查看OPPO手机的发热情况。
2.OPPO手机的系统内置「电池」功能，通过查看电池的使用情况，可以了解应用程序对电池的使用情况和温度的影响，从而得知手机是否存在过度使用导致发热情况。
3.需要注意的是，如果手机因长时间使用或使用大型应用程序而出现过度发热，建议及时关闭应用程序，或者给手机降温，以避免影响手机的使用寿命。
同时也可以通过安装一些第三方软件进行手机散热的处理。
手动解除：进入OPPO手机的设置界面，找到“声音与振动”选项，并点击进入。在“声音与振动”界面中，找到“免打扰”选项，并点击进入。在“免打扰”界面中，找到“允许打扰”选项，并点击关闭即可解除白名单。
联系售后服务：如果购买的是官方渠道的OPPO手机，可以尝试联系售后服务，说明自己的需求，申请解除白名单限制。这种方法需要提供一定的证明，证明是手机的合法用户，所以操作起来可能会比较麻烦。
刷机解除：刷机是一种比较彻底的解除白名单的方法。通过刷机，可以将手机的系统还原到出厂设置，从而绕过白名单限制。但刷机操作有一定风险，可能导致手机变砖或数据丢失，所以请在刷机前务必备份好重要数据。