适宜辅食的时间因宝宝的年龄、身体状况和饮食习惯而异。一般来说，4-6个月时，宝宝已可初步进食辅食，建议在早上或中午时给宝宝加餐。
7-8个月时，可逐渐加入晚餐辅食，以提高宝宝吃饱的感觉，保证宝宝睡前的舒适度。
但是应注意，饭后应确保宝宝不会打呃儿，不应在睡前过早进食或独自进食。
除此之外，同一种食物也应在相隔较长时间内服用，以免过敏或增加宝宝的营养素摄入过多。
辅食是满六个月添加，并不是第六个月添加。
对于母乳喂养的宝宝，通常可以在满6个月的时候适量添加辅食。随着宝宝的生长发育，单纯母乳喂养或奶粉喂养，无法满足宝宝的营养需求，就会影响到宝宝的身体发育，一般需要额外添加辅食。