山姆汉堡热量在256大卡
1.准备些蔬菜夹到汉堡里，这里有黄瓜片、西红柿片、洋葱圈、奶酪片、沙拉酱、生菜叶；
2.在准备些肉馅，碗里放了一半牛肉馅一半猪肉馅；
3.准备些水果做沙拉；
4.在面包糠中加入一些牛奶或者水，混合放置一会
5.蔬菜洗干净，切好备用
6.在肉馅中加入一个鸡蛋，一点洋葱碎，盐、胡椒、料酒和酱油，后加入面包糠拌匀
7.把肉馅分成若干份，做成圆饼状，入锅中小火煎熟，也可用烤箱烤熟；
8.把煎好的肉排连同蔬菜一起放入汉堡胚中即可
三天左右。榴莲泡芙尽量在三天内吃完，时间过长酥脆的外皮变软，榴莲果肉不新鲜。新鲜的泡芙可以放置冰箱冷藏保存，低温的环境可以更好的保存奶油的口感。或是将泡芙放入冷冻层保存，保存时间可以延长一到两天时间。刚做好的泡芙在4个小时内食用最佳。