首先把苦菜清洗干净。切成段泡起来。
豆腐切成块。
锅里放油加入葱姜蒜爆香后。放入苦菜翻炒。
再加入酱油后放入豆腐再翻炒。再加水炖一下放入食盐就可以了。
所用食材:
黄豆一杯, 苦菜适量, 盐
具体做法:
1黄豆提前泡发。
2苦菜洗净后用水焯一下过凉。您如果不怕苦,可以直接用不焯的。
3过凉后的苦菜挤净水份备用。
4泡过的黄豆放进料理机中。
5略加点水,打成粗粗的粉状。
6将打好的小豆腐加适量的水放进锅中
7用勺搅拌均匀
8开大火煮开。我们要不断的搅拌,使它受热均匀,并且不易糊锅。
9小豆腐在煮的过程中会有沫溢上来,没有关系,您搅拌着它,转中小火,它会慢慢回落,随意豆腐成熟,香味飘出,也就基本上熟了。
10把苦菜切成碎末。
11尝一下小豆腐,此时的豆子有香气,没有豆腥味,证明豆子熟了,这时把苦菜放进去。
12搅拌均匀,再用中小火煮一会收汁,厚薄度您根据喜好来,最后加盐调味即可。
1 苦菜不是青菜。
2 苦菜和青菜虽然都属于蔬菜类,但它们是不同的品种。
苦菜属于菊科植物,而青菜则是一种泛指,包括了很多种蔬菜,如油菜、菠菜、生菜等。
3 苦菜的特点是味道苦涩,而青菜的特点是味道清淡。
虽然苦菜和青菜都有营养,但在口感和用途上有所区别。