如果仅仅是出现了膝关节脱位,并且出现了轻度的关节囊的损伤,一般来讲考虑是十级伤残,甚至还不能够算为伤残等级。
膝盖怕冷，第一个要注意保暖，夏天的时候，屋里边有空调，要带上护膝，防止着凉。冬天的时候去一些寒冷的地方，也要注意带护膝，注意保暖。
1. 做好保暖工作：膝盖上没有脂肪，容易受寒，需在寒冷环境下带护膝加以保暖。
2. 避免剧烈运动：膝盖功能差的人群应选择合适的运动，避免参加剧烈运动，以免增加关节摩擦、退化并导致伤害。
3. 饮食调整：多吃含钙丰富的食物，如牛奶和豆制品，有利于骨骼健康。