铁线莲、三角梅、宿根牵牛、旱金莲、绿萝、茑萝、朝颜、香豌豆、爬山虎、珊瑚藤、金银花、藤本月季、红木香、紫藤花、百香果、风车茉莉、葫芦、猕猴桃、葡萄…
能促进胡须增长的食物，可以吃含大固醇比较多的食物。比如鸡肝，猪肝等。能够促进性激素的合成，有利于提高体内的雄激素水平。也可以吃新丰富的食物。比如牛肉，蛋黄，花生，牡蛎。
还可以吃含精氨酸丰富的食物，比如泥鳅，章鱼，紫菜等等。
我觉得容易长高的食物只要是含有高蛋白高钙维生素微量元素等食物，例如肉蛋奶类食品，豆类食品，多种蔬菜水果等，等