女人四十以上的保养身体方法如下：
1. 饮食调理：多吃富含植物雌激素的食材，补充丰富的蛋白质、矿物质等。
2. 运动调理：坚持做有氧运动，提升免疫力，调理改善内分泌水平，延缓衰老。
3. 作息调整：保证足够的睡眠，不宜熬夜，调整不当的作息时间。
4. 情绪调理：保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁的情绪。
对于已经40岁以上的人，如果发生了失业并且又有负债的话，那么会有很大的危机感。所以这个时候一定要调整好自己的心态，多点去社会上寻找机会，尽量摆脱失业的状态。
内退是4050人员，女40岁，男50岁，这类人员身体机能减退，有的单位经申请允许内退，发给一定的内退工资，等到够法定年龄时再办理正式退休手续。