游泳眼镜的眼距是指镜片中心的距离，需要根据个人的面部宽度和眼距进行调整，以确保游泳眼镜在佩戴时能够紧贴面部，防止水进入眼睛。
首先，将眼镜放到鼻梁上，调整耳挂的位置，使其舒适平稳。将镜片调节到合适的位置，用手轻轻按压，看是否紧贴面部。如果眼镜感觉闷痛或空气进入，则需要重新调整眼镜的眼距。通过逐步调整，并验证眼镜的稳定性，直到达到最舒适的佩戴体验。
根据脸型调整镜眼距；调整鼻托；眼镜腿外张角的调整等三个方面来进行调整。
1、根据脸型调整镜眼距：主要目的是要使眼镜的镜眼距为12mm（国家标准规定值），因为镜眼距是否符合标准与镜架佩戴后的有效度数密切相关，是调整的重点。调整方法是，一方面调整镜架的外张角的角度；另一方面再相应的调整鼻托与镜面的距离。
2、调整鼻托：如果是鼻托间距太大的话，要用调整钳夹住鼻托支架根部向鼻侧方向扭转；如果是鼻托间距太小就要用调整钳夹住鼻托支架根部像颞侧方向扭转。另外，调整鼻托时，鼻托叶面必须与鼻梁骨全部接触。
3、眼镜外张角的调整：调整眼镜镜腿的外张角，主要针对的金属材质的眼镜架比较多。其调整的要领是一只手用平圆钳做辅助钳将镜架桩头固定住，另一只手用平圆钳做主钳调整镜腿的外张角度。
嗯，游泳眼镜防雾喷剂的效果通常来说是不错的。这类产品通过形成一层薄膜，降低水与镜片之间的表面张力，有效防止泳镜起雾，让视线更清晰。不过，效果也会受到一些因素的影响，比如产品的质量、使用方法以及游泳环境等。
在购买时，建议选择知名品牌、口碑好的产品，并遵循产品说明进行正确使用。使用时，注意避免喷剂进入眼睛，并确保镜片涂抹均匀。此外，定期更换泳镜和清洗镜片也能提高防雾效果。