300克的米粉大约含有900卡路里的热量。米粉主要成分为淀粉，热量较高且易被身体吸收，所以摄入时需要注意控制分量。此外，米粉通常用油炸或者油炒等方式烹饪，会使热量进一步增加。因此，在饮食中应该适量摄入米粉，搭配蔬菜和蛋白质，保持均衡饮食，避免摄入过多热量以及不健康的油脂。对于需要控制体重或热量摄入的人群，建议在食用米粉时进行适当的热量计算和摄入控制。
这里的磅是英制重量单位，1磅=0.45362451kg=453.2451g，所以：300g=300/453.2451磅≈0.6619磅。类似的：1磅=0.90718斤，1磅=0.90718474kg。
根据一般的营养价值表，300克的米粉大约含有约370卡路里的热量。米粉通常是由大米制成，所以它含有高碳水化合物和低脂肪的特点。此外，米粉也富含维生素B和矿物质，如镁和铁。然而，需要注意的是，米粉往往是与其他食材一起烹饪的，所以热量和营养价值也会因配料和烹饪方式的不同而有所变化。因此，要控制饮食摄入的热量，最好还是根据具体食谱进行准确计算和调整。