要保持头发的健康，需要从营养护理方面入手。首先，饮食方面要注意摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、B和C等营养元素，包括肉类、蛋类、乳制品、坚果、水果和蔬菜等。
其次，要避免频繁使用吹风机、烫发器等热工具和染发等化学品，以减少对头发的损害。此外，还可以适当做头皮按摩、涂抹护发素等措施，帮助头发更好地吸收营养和保湿，达到健康亮丽的效果。
要让头发浓密，就要头皮健康，取一块生姜，将生姜切片，在头皮上反复揉搓，可以促进头发的生长，让头发变浓密，长期使用很有效哦。
步骤/方式二
将喝剩下的茶叶水，隔夜的不要扔掉，洗头的时候，先按照正常的程序把头发清洗干净之后，把茶叶水敷在头上，过一会再用清水洗净。
步骤/方式三
早上起来的时候，可以拿着梳子把头发梳100下，平常多梳头，有利于头皮上的血液循环，也能促进头发生长。
步骤/方式四
啤酒有利于生发，可以在洗头的时候，先把头发洗干净，然后加一碗啤酒在头发上，一段时间后将头发洗净。
步骤/方式五
醋对生发有好处，洗头的时候，在水里撒上几滴醋，具有健康头皮，生发的功效。