一周岁婴儿操适合在室内、室外平坦、安全的场地进行。可以采用多种姿势，如爬行、翻滚、站立、跳跃等动作，可以配合音乐和游戏进行，操练时间约30分钟左右。
重点是注意保护好孩子的颈部、腰部和关节，避免过分拉伸。同时，因为婴儿在此时刻正处于迅速的生长发育阶段，应根据孩子的生长发育程度和身体状况进行科学有序的操练，切勿盲目追求动作的难度和数量。
对于一周岁的女宝宝来说，应该使用适合婴幼儿的拉拉裤。这种拉拉裤材质柔软舒适，具有超强的吸水性和通风性，能够有效地避免宝宝长时间穿着引起的红屁股现象。同时，拉拉裤也非常方便，比传统的尿布更容易穿着和取下，并且不会影响宝宝的运动。建议选择适合宝宝体重的型号，且注意每次更换拉拉裤时及时清洁宝宝的臀部。
1.水果类零食：如草莓干、苹果干等，补充维生素和矿物质，提供能量。
2. 粗粮类零食：如红薯片、玉米片等，含有膳食纤维，促进宝宝胃肠道蠕动，预防便秘，提供能量和营养。
3. 乳制品类零食：如奶酪、酸奶等，补充蛋白质、维生素和矿物质，促进生长发育和新陈代谢。
4. 其他零食：如山楂片、果丹皮等