拉萨一般天亮时间在6左右。夏季基本和北京差不多。拉萨日照时间长的原因是天黑比较晚。例如，夏季时，拉萨天黑时间在9点40左右。冬季时，拉萨天黑时间约在7点20左右。
7月份
西藏高原每立方米空气中只含氧 气150-170克,夏季气温最低的地方。其中尤以藏北为最,夏季七月气温大面积低于8摄氏度。从温差角度看,西藏气温年较差小、日较差大的特点特别明显。
拉萨相对于内地大部分地区会有一点时差，夏天一般是在早上7点半、8点钟的样子天亮，天黑时间在晚上20：30-21;30，白天时间感觉会特别长，内地夜幕降临在西藏还没啥感觉。冬天一般为天亮在早上8点左右，天黑时间在20:30左右。