好处、多种维生素是我们身体所有代谢需要的辅助剂，在我们的饮食中，如果食物种类不够，维生素会容易缺乏，适当补充一些多维片，对维持健康有很好的帮助。
坏处、维生素也不可多吃，过量对身体也是一种负担，所以在补充多种维生素的时候，首先要首选是天然的维生素来源，第二个要控制摄入量，根据产品的指导来吃。
经常吃馒头对于胃不好的人来说，也是非常有益的，因为馒头是发面的，它十分养胃，还比较好消化。
酵母属于真菌的一种，含有人体需要的营养成分，在制作馒头的过程中参与发酵，而吃这些馒头获取的酵母可以参与身体代谢以及生物转化，在一定程度上有补充营养，促进系统，器官健康的作用，不会因为吃酵母馒头而出现健康问题。