是的，磨牙掉了有必要镶牙。当牙齿磨损时，牙齿的结构会发生变化，牙齿的形状会变得不太均匀，从而影响到牙齿的美观度，还会影响到正常的口腔功能。
镶牙可以把牙齿磨损的部分修复，使牙齿恢复原样，恢复正常的口腔功能，也可以改善牙齿的美观度。
如果你的门牙因为磨牙而被磨平了，你应该先去找牙医检查一下。牙医可能会给你提供几种修补方案，比如牙齿美容修复、牙齿矫正或者烤瓷牙等。不同的方案有各自的优缺点，费用也不同。在选择之前，最好了解每种方案的具体效果、风险和费用，并根据自己的情况做出最适合的决定。记住，保持口腔健康和良好的卫生习惯是预防牙齿磨损的关键。
胡萝卜切片上锅蒸熟，喜欢南瓜的也可以换成南瓜，蒸好后加一点凉白开，打成胡萝卜泥。
2. 准备100克低筋面粉、15克婴儿配方奶粉，胡萝卜泥45-50克左右。
3. 把面团揉硬，盖上保鲜膜松弛15分钟，再揉就会变得比较光滑。
4. 预热烤箱，上下火140度提前预热10分钟。
5. 把面团擀成厚一点的饼，大概是0.8毫米左右，把边缘切掉，切成宽一厘米左右的条，用筷子戳个小洞穿绳用。
6. 入炉前喷一些水，防止烤的时候开裂，放烤箱中层上下火140度烤50分钟左右。
你也可以用低筋粉、糖粉、鸡蛋和黄油来制作成年人的磨牙棒。具体步骤为：
1. 低筋粉140克、糖粉30克、鸡蛋1个、20克黄油，和成面团，醒20分钟。
2. 160°c烤25-30分钟。
如果你想要做全麦磨牙棒，可以用全麦粉、纯牛奶、鸡蛋和零卡糖来制作。具体步骤为：
1. 倒入一碗面粉，打入一个鸡蛋，放入少量零卡糖，一边倒牛奶一边搅拌。
2. 把面粉揉成较硬的面团，用擀面杖擀成小拇指的厚度，再切成长条，拧上几圈。
3. 放入烤盘，160烤50分钟。