肘子肉500克，酱油15克，精盐10克大料1颗，大葱白2段，鲜姜2片，50克，蜂蜜、木耳、玉兰片、味精、湿团粉各少许，二道清汤适量，香菜。
制作步骤
l.将肘子煮至八成熟捞出，皮面抹上一层蜂蜜，放到宽油锅里，炸至皮上有小泡呈深红色时，即可捞出。
2.将整块肘子按蒸碗的大小，削成圆形。用刀在肘子的瘦肉方位，切成深而不透的象眼块，皮向下放在蒸碗里，放上葱段、姜片、大料。取二道清汤（猪骨汤）一碗，对入酱油、精盐、料酒，找好口味，浇入肘子碗内。放在蒸笼里，用旺火蒸2个半小时即好。出笼后拣去葱段、姜片、大料，扣在汤盘内。
3.汤锅置旺火上，舀入二道清汤两勺，滗入蒸肘子的原汤，投入玉兰片、木耳片、精盐、味精。好口味，勾流水芡少许，沸后浇到肘子上即好。
缠纱布腹带并不能有效地瘦腰。尽管缠绕腹带可能会暂时收紧腹围，但这种效果只是暂时的，并且不能通过减少皮下脂肪来实现真正的瘦腰。
腰围的减少需要通过健康的饮食和规律的运动来实现，这些措施可以减少整体脂肪并增强肌肉。
缠纱布腹带不仅无助于瘦腰，还可能因过紧而导致呼吸困难和腹部不适。
缠绕垫片是一种用于垫紧和密封螺栓、法兰等连接件的重要密封元件，由垫片材料经过绕制成圆盘状，并且有一定厚度的制造而成。
缠绕垫片的优点是具有良好的弹性、防腐和耐化学性能，可以适应各种温度和压力环境。
缠绕垫片通常由金属和非金属两种材料制成，常用的有不锈钢、钛、铜、铝等金属和PTFE、铁氟龙、石墨等非金属材料。在选择和使用缠绕垫片时，应根据工作条件、安装方式、温度和压力等要素进行合理的选择，以保证密封效果良好。