可以适当的吃一些燕窝，
在烹饪燕窝的时候少放一些糖，不会对身体造成影响，燕窝里面的蛋白质以及胶原蛋白是比较丰富的，能够补充身体所需要的营养，而且还能够抑制皱纹的增长。
糖尿病患者可以吃杂面。
杂粮面有助于控制血糖，所以现在市场上有荞麦面、玉米面、各种大麦和其他大豆杂粮，还有粳稻、正面混合制作的杂粮面。
健康最重要，生命最可贵，控糖可以吃的八大主食，燕麦，玉米面，荞麦面，小米，高粱米，绿豆，红豆，黄豆，等等，可以控制糖类的升高