想要判断对方是真爱还是暧昧，可以参考以下步骤：

观察对方的言行举止：真爱通常伴随着真诚和关心，而暧昧则可能更多表现为表面的热情或轻浮。观察对方是否言行一致，是否在日常生活中关心你的需求和感受。

留意对方的态度变化：真爱会随着时间的推移而加深，而暧昧则可能时冷时热，缺乏稳定性。注意对方对你的态度是否持续稳定，还是经常发生变化。

深入了解对方的价值观：真爱建立在相互理解和尊重的基础上，而暧昧可能不涉及深入的价值观交流。了解对方的价值观，看是否与你的相符，这有助于判断对方是否真心对待你。

观察对方在关键时刻的表现：真爱会在关键时刻为你提供支持，而暧昧则可能在关键时刻退缩。观察对方在重要时刻是否愿意为你付出，是否愿意站在你的角度为你着想。

沟通并询问对方的想法：与对方坦诚沟通，询问对方的想法和感受，了解对方对你的感情态度。通过沟通，你可以更好地了解对方的真实想法，从而判断对方是否真心对待你。

请注意，判断对方是否真爱是一个复杂的过程，需要时间和耐心。在做出判断时，请尽量保持客观和理性，不要被表面的热情或甜言蜜语所迷惑。同时，也要学会保护自己，不要轻易付出真心，以免受到伤害。