不高。
马肉的营养价值较高,含有人体所需的蛋白质、脂肪、铁、磷、钙和维生素等,其中有一些成份还稍高于牛羊肉,对补身、健肾、旺血都有一定功效。
通过马肉制品的主要营养成分分析和与其它食品的比较分析,指出了马肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇等特点,不但具有很高的营养价值,而且还具有一定的保健作用。
熏马肉、熏马肠都是生的,现在就给大家献上做法和吃法:
做法
1、先用开水大火煮10-15分钟,煮之前先用牙签将肠衣扎些洞,否则肠身易爆裂,煮肉的水一定要多。
2、考虑到肉汤可以下面做纳仁或者做汤饭什么的,需要小火煮两个小时左右,本来就是块肉、马肠又粗,这么多时间有必要。
3、煮熟后即可出锅、冷却,切片装盘。
马肉脂肪含量是每100克4.6克。
马肉:122 kcal蛋白质:20.1 g脂肪:4.6 g碳水化合物0.1克,矿物质含量,钠 115.8 mg。
马肉是动物马的肉,可以食用,肉质鲜嫩,脂肪较少,营养也比较丰富,含有大量的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、镁、锌、硒等矿物质,具有缓解动脉硬化、补中益气、缓解贫血等功效。