喝平时的白开水就行，如太热或汗太多时，可以喝点带盐带糖的清凉饮料。或者电解质的饮料、两瓶补充能量的饮料，和两瓶矿泉水，这6瓶水可以维持200公里的骑行路程，所以正常夏天骑行带一瓶电解质，一瓶能量的水就足够了
骑行人提供买水服务是指骑自行车的人提供一项便利服务，即在骑行途中向需要购买水的人提供购买服务。
这种服务广泛应用于户外运动或活动中，如徒步、骑行等，因为这些活动中易出汗，需要保持饮水量，而有时候却难以找到可以购买水的地方。
骑行人们通常会在自己的车篮或背包中准备一定量的水，当有需要购买水的人时，他们可以从自己的水库中取出水卖给他们。
这样不仅方便了购买水的人，也为骑行人带来了额外的收入。