复盘方法和技巧如下：
收集数据：收集相关数据，包括绩效指标、反馈意见、市场信息等。
分析数据：对数据进行分析，找出问题所在，明确复盘重点。
制定解决方案：针对问题，制定具体的解决方案，明确改进措施。
执行解决方案：按照制定的解决方案，采取行动，将改进措施付诸实施。
盘后像神仙，盘中猪一样。
在炒股票的时候，复盘的时候总觉得自己很厉害，但是在盘中就像一个傻子一样，这是一个经典的股民的表现。
复盘可以发现问题，找到根源所在，然后进行总结找到规律，不断的积累从而提升个人能力。
复盘可以让我们避开自己的思维盲区的限制，不会被自己和过去禁锢。
六步高效复盘：
第一步：大盘复盘。首先，大盘指数。重点关注，看大盘是涨还是跌，是缩量还是放量，现在是在高位还是地位。
第二步：消息面复盘。消息面复盘分国外和国内两个方面。
第三步：涨停板复盘。股票涨停，说明有资金关注，资金方向决定机会的方向。涨停的票代表了资金的风向标。
第四步：龙虎榜复盘。龙虎榜指每日两市中涨跌幅、换手率等由大到小的排名榜单，并从中可以看到龙虎榜单中的股票在哪个证券营业部的成交量较大。