一般情况下，如果你整天感到没精神。该多喝一些绿茶，绿茶含有咖啡因，可以帮助提神醒脑，同时富含抗氧化剂，有助于提高精神状态
夜以继日。
释义:用晚上的时间接上白天。形容昼夜不停。也说日以继夜。
出处:《庄子·至乐》：“夫贵者；夜以继日；思虑善否。”
例句:捷运工程夜以继日地赶工，为的是能早日通车。
可能是身体疲惫精神疲惫可能是由于工作压力过大导致的，也可能是由于生活习惯不健康造成的，如饮食、睡眠、运动不足等
身体疲惫可能是由于工作劳累、运动过度等原因导致的
可以多进行合理的运动锻炼，注意饮食、休息等生活习惯，同时也要学会放松和调节心态，让身体和心灵得到长时间的休息和恢复