胯骨大可以通过进行体育活动，通过改善臀部的肌肉的方式进行胯部塑行，常用的方法有以下几种：
1、双腿并拢，双手张开撑在墙上，腿要站直，臀部向后拉伸10秒，再朝墙推进10秒重复做。
2、反复爬楼梯，通过爬楼梯锻炼腿部肌肉。做这些活动，通过锻炼让臀部不松弛，只要不松弛，胯骨看起来就不会那么大。
在日常生活中尽量不要跷二郎腿，跷二郎腿会使得髋关节变松，这也会导致胯骨大。
也有一部分女性在生完孩子以后，也会出现胯骨变大的情况。虽然耻骨联合也会慢慢恢复使胯骨变小，但是也不会完全恢复，所以很多产妇会通过瑜伽或者其他方式进行辅助恢复。
胯部四方位基本功是一种练习身体平衡和增强腰部韧性的训练方法。它主要包括前后、左右、内外四个方向的练习，通过多次反复运动来提高身体的协调性和灵活性。
这种训练可以帮助人们锻炼强健腰部肌肉，同时改善身体的姿势和形态。此外，这种训练还有助于提高运动员的运动能力和技巧，对于各类体育运动均有好处。
胯骨轴更换手术后的恢复时间因人而异，一般需要3-6个月才能完全康复。在手术后的最初几周内，患者需要使用拐杖或助行器辅助行走，并避免进行剧烈运动。随着时间的推移，患者可以逐渐增加活动量，并在术后12周左右完全恢复正常活动。