上午8——10点
这个时间段，差不多是吃完了早餐，补充好营养，又经过了一些活动，大脑和精力状态都处于一个比较良好的水平。
这个时候背诵压力不大，可以轻松背诵
1、别人多好与我无关，我只想要你。早安!
2、天上有星，人间有你。早安!
3、你是我一个人的。早安!
4、现在我终于知道了一日不见，如隔三秋的真实意义了，我希望从今以后每分每秒都可以和你一起渡过。亲爱的，早上好。
5、世界这么大，我遇到了你，你也遇到了我，真好。早安!
根据实际情况而定。背背佳是为了矫正形体的，如果早上出去锻炼，如果穿上背背佳，最好不要做比较剧烈的运动，慢跑或健步走是可以的。