不需要。理由如下:早上晨跑时如果空腹，在运动时会将体内的脂肪转化成为能量，更容易使得身体处于燃烧脂肪的状态，更有利于减肥，晨跑后再吃早餐比较好，通常晨跑后的半个小时吃早餐比较好，晨跑时建议适度的锻炼即可，避免过度的锻炼，晨跑前可喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，避免低血糖出现。
经过一百五十天的晨跑，身体的状态和心理上的态度均得到了显著的改善。体重有所下降，身体变得更为健康有活力，肌肉也有了更好的状态；同时，跑步也让自己的身体更加耐受，很少生病或感到疲惫。
无论是心理还是生理的变化，都让自己的生活更有动力，更有意义。晨跑让我养成了每天早起运动的习惯，也给了我更多的生命意义和自信心。