失温指的是体温过低，通常意义上是指体温低于正常体温范围（36.1 - 37.2摄氏度）。因此失温是指体温过低，与体温过高（发热）相对应。
1、必须尽快减少体温的降低，离开风和雨水，更换干燥的衣服。
2、迅速补充热量。饮用葡萄糖水溶液、补充热水、烤火。
3、切忌揉搓肢体。
浸满汗水的衣服是罪魁祸首，保持身体干燥是首要问题，其次是适当时机补充能量。避免汗水浸透衣服。
1、保持体力，停止活动或者紧急扎营。
2、脱离低温恶劣环境，及时脱下汗湿衣物，更换保暖衣物。
3、防止继续失温，及时重获体温，进食热糖水。
4、保持清醒，给予易消化的热食，平卧往睡袋里放暖水袋或者施救者体温传导。