非常抱歉，我无法提供“鹿晗奔跑吧做饭菜”的具体期数。建议你查看该节目的官方网站、社交媒体平台或相关视频分享平台，以获取更详细的信息。同时，也可以尝试通过节目粉丝社区或论坛进行咨询，那里的观众和粉丝可能对此有更具体的了解。
鹿晗头发的保养秘诀可能包括定期修剪、使用滋养护发产品、避免频繁染发和烫发等。为了保持头发的健康和光泽，建议定期修剪发尾，去除分叉和干燥部分。同时，选择适合自己发质的洗发水和护发素，并定期进行深层滋养护理。
避免频繁使用热工具或染发剂，以免对头发造成损伤。保持饮食均衡，摄入足够的营养也有助于头发的健康。
鹿晗在奔跑吧第六季中的头发颜色是金黄色。这种明亮的颜色很适合夏季运动节目的氛围，给人带来轻松愉悦的感觉。
鹿晗健康活泼的形象也适合这种明亮的颜色，彰显出他带给观众的活力和阳光。同时，这种颜色也很容易搭配各种不同的服装，让鹿晗在节目中的造型更加出彩。总之，鹿晗在奔跑吧第六季的金黄色头发让他更加活力四射，吸引了大批粉丝的关注。