时蔬米线是一道非常清淡健康的美食,它的制作方法很简单。首先将米线浸泡半小时,然后将各种蔬菜如胡萝卜、青菜、豆腐等洗净后切成丝备用。
接下来,锅中倒入适量的清水烧开,放入泡好的米线,煮熟后捞起备用。
在另一个锅中放入少量油热后,放入切好的蔬菜翻炒几分钟,加入适量盐和味精调味后倒入煮好的米线,搅拌均匀即可。这道时蔬米线色香味俱佳,营养丰富,非常适合健康人士食用。
用料
鸡蛋1个
鲜虾8只
包心菜15克
宝宝米粉25克
第一步
1-鲜虾去头尾、去外壳。
第二步
2-去除背部和腹部的虾线。
PS:宝妈们可以提前将虾放入冰箱内冷冻10分钟,这样方便去壳和去除虾线。
第三步
3-虾肉剁碎放上柠檬片,静置10分钟去腥。
第四步
4-起锅烧水,水开后放入包心菜焯水2分钟。
第五步
5-包心菜剁碎。
第六步
6-碗内磕入鸡蛋,搅打均匀。
第七步
7-碗内倒入包心菜、虾泥和宝宝米粉,搅拌成粘稠不易滑落的状态。
PS:宝妈们要注意看一下我的状态哦,太湿的话容易粘手,太干的话会搓不起来
第八步
8-手心沾水搓圆,把搓好的米粉丸子放到盘子上 。
第九步
9-起锅烧水,水开后大火蒸10分钟左右就可以了。
用料
米线 100克
油菜 2颗
海鲜菇 20克
鲜虾 4只
鹌鹑蛋 5个
虾饺 2个
盐 少许
1、所有食材清洗干净。
2、米线提前用温水浸泡一下。
3、鹌鹑蛋和处理好的虾焯烫后捞出备用。
4、换水后,水开再把虾饺、青菜焯烫捞出备用。
5、重换水,水开放入米线。
6、米线煮至8分熟,放入所有焯烫后的其他食材,放入盐调味。
7、因为有幼童食用,没加其他调料,清清爽爽,吃完很舒服。
8、大人食用的可以加辣椒酱、醋等调料,做成酸辣口的时蔬鲜虾米线。