256大卡/个
五谷杂粮包256大卡/个
原味牛肉包244大卡/个
叉烧包251大卡/个
豆沙包285大卡/个
鲜肉包241大卡/个
红糖馒头214大卡/个
牛奶或者蜂蜜，还有普通的大米等都能让口感变得更好。因为五谷杂粮的口感稍微粗糙一点，所以添加这些能够让口感更顺滑，而且五谷杂粮味道也比较淡，这样也能增加些甜味。
五谷杂粮吃馍要配白面的，否则不成团也无法完成发酵不好吃。馍是面粉经过发酵后蒸熟的面食，口感宣软有嚼劲，面粉中加入一定量的五谷杂粮，会使口感更丰富也更有营养。
经常加入的杂粮有玉米面、小米面、豆面，也可以加入南瓜、红枣碎、胡萝卜碎、干果碎等，口感各异，风味不同，很值得尝试。