一般女生：一件薄打底衫，外加一件外套。
体质好女生：一件春装T，长袖。或者衬衫一件。
成年男子：春装长T，或者短袖衫。
儿童：一件薄款打底衫，一件春装外套。
儿童运动时，短袖T也可以了。
老人：一件薄毛衣，加一件薄外套。
广东湛江的天气情况会根据具体的季节和日期有所不同，一般来说，可以根据当天的天气预报来选择穿着：
- 夏季（6月-8月）：湛江夏季炎热，气温较高，可以选择穿短袖、短裤、裙子等清凉的夏季服装。
- 春季（3月-5月）：春季湛江气温适中，早晚较凉，白天较暖和，可以选择穿长袖、薄外套搭配长裤或裙子。
- 秋季（9月-11月）：湛江秋季温度适宜，早晚较凉，白天较暖和，可以选择穿长袖、薄外套搭配长裤或裙子。
- 冬季（12月-2月）：湛江冬季较为寒冷，气温较低，可以选择穿厚外套、毛衣、长裤等保暖的冬季服装。
另外，无论什么季节，出门前最好查看当天的天气预报，以便做出合理的穿着搭配。
1.首先申请人至医保所居民医保窗口提出申请,提供资料。
2.其次申请人填写《城镇居民基本医疗保险退保申请表》。
3.然后经办人员核对参保人基本信息,审核退保资格,符合条件的给予医保退保,出具《城镇居民基本医疗保险退款通知单》。
4.最后申请人凭《退款通知单》至财务结算窗口办理医保退费手续。