灰豆粥是一种美食，它是由灰豆和红枣煮成的，蛋白质3.2克，碳水化合物67.8克，脂肪是0.5克，每100克所含热量388大卡左右吧。
灰谷现代农业产业园有很多好玩的地方，比如五柳仙境，省级五柳风景名胜区，宿州野生动物园，桃花谷，宿州博物馆，涉故台，八角琉璃井，沱河，汴河景区，三八沟风景带。
1、食材：灰豆腐2块，猪肥肉12g，葱10g。
2、准备食材，将灰豆腐、葱、猪肥肉分别洗净切好，待用。
3、热锅中倒油，放猪肥肉进去，熬一会儿。
4、将食材倒入锅中，稍微翻炒几下，加少量水，盖上锅盖焖一会儿。
5、大约5分钟后掀开锅盖，放盐等调料。
6、撒点葱花就可以出锅啦，非常好吃的灰豆腐就做好了。