女人到了三十岁就要开始注意保养了，可以多吃一些富含维生素C和维生素E，胶原蛋白的食物来保养身体。平常可以吃点苹果，猕猴桃，榴莲，菠萝蜜，草莓，芒果，葡萄，樱桃等，含胶原蛋白的食物有猪蹄，牛皮，燕窝，银耳等，维生素C和维生素E可以清除体内的自由基，延缓衰老，美白皮肤。
30岁女人可以考虑摆一些生活用品或小商品，如饰品、化妆品、文具、小玩具等。也可以根据当地的消费习惯和市场需求，选择一些特色商品进行销售，如手工艺品、土特产等。在摆摊的过程中，女人可以通过提供优质的服务和与顾客的互动，增加顾客的信任和忠诚度，从而提高销售额和口碑。此外，女人也可以通过在社交媒体上宣传自己的商品和服务，扩大自己的影响力和客户群。