肌肉力量按其表现形式分为三大类： 等长收缩力：肌肉在收缩时，长度不发生变化，可以产生稳定关节的作用。 等张收缩力：肌肉在收缩时，长度发生变化，产生关节的运动。等张收缩力又可分为以下三种形式： - 向心收缩力：肌肉在收缩时，肌纤维缩短，关节运动的方向与阻力的方向一致。 - 离心收缩力：肌肉在收缩时，肌纤维加长，关节运动的方向与阻力的方向相反。 - 等速收缩力：肌肉在收缩时，速度保持不变，而阻力改变。
肌肉刺激训练仪的使用时间是依据个人的情况而定。初次使用建议每次约15-20分钟，频率每周1-2次。逐渐适应后，可逐渐增加使用时间，每次可达40-60分钟，频率每周2-3次。但需要注意的是，每次使用时要掌握好适当的强度和使用时间，不要过度使用，导致肌肉疲劳和损伤。同时，建议在使用前进行充分的热身和伸展，促进肌肉血液循环和肌肉松弛，避免运动前受伤。
不能。
因为肌肉力量强并不代表身体骨骼和脏器支持能力强，而中年男人一拳50千克的力量已经达到了极度危险的程度，即使在最强壮的身体也会造成生命危险。
此外，不建议在没有必要的情况下进行这种危险的实验，应该避免造成身体伤害。