包子因为煎饼果子主要是由面粉、蛋液、糖水等配料制成，热量比较低；而包子的皮和馅料都含有较多的淀粉类食物，加上调味料，所以相较于煎饼果子，其热量要稍高一些。
值得注意的是，包子皮中也含有一定的油脂，如果内馅中加入了肉类等高脂肪食物，热量就更高了。
当然可以吃煎饼果子！煎饼果子是一种传统的中国小吃，由薄饼、蛋饼、豆酱、葱花、香菜等配料组成。它口感香脆，味道美味，深受人们喜爱。煎饼果子可以作为早餐、午餐或夜宵，营养丰富，能提供能量和蛋白质。无论是在街边小摊还是高档餐厅，煎饼果子都是一道受欢迎的美食。所以，如果你喜欢煎饼果子，尽情享受吧！
煎饼果子是一种风味独特的小吃，在中国多个城市都有其独特的制作方式。然而，在中国北方，北京是最出名的煎饼果子产地之一。北京的煎饼果子以其口感酥脆、内馅丰富、味道鲜美著称。其制作技艺非常考究，师傅们会把薄如纸的煎饼裹入肉丝、黄豆酱、香菜、葱花等丰富的配料，再淋上特制的辣酱和甜面酱。最后卷成半圆形，放入纸杯中备用。这种小吃不仅化繁为简而且营养丰富，同时也被誉为北京最具代表性的小吃之一。