结论：90斤体重的人每天应该摄入大约60克的蛋白质。

解释原因：根据健康专家的建议，人体每天需要摄入的蛋白质量应该为体重的0.8克/公斤左右，因此90斤的人需要摄入大约72克的蛋白质才能满足身体的需要。

然而，蛋白质的摄入量还应考虑到人体的代谢率和活动量等因素，因此60克蛋白质是针对90斤人群的平均值。

内容延伸：除了蛋白质，人体还需要摄入适当的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以满足各种代谢和生理功能的需要。

因此，在制定个人饮食计划时，应该根据自己的身体状况和活动量制定合理的营养摄取量，同时也要注意平衡饮食的原则，避免偏食或过多的某一种营养素而影响身体健康。