好处如下:
捏脊疗法是通过捏脊皮、刺激背穴、有效调节和增强内脏功能，激发内脏活力，改善肌肉和骨骼系统营养，促进生长发育的一种方法。通过摩擦，受刺激的组织细胞逐渐发展成网状细胞。网状细胞具有免疫功能。定期揉搓脊柱可以调节人体的生理功能，使人体保持较强的免疫力。
武汉地铁乘车码可以通过添加同乘人的方式来方便地进行扫码乘车。具体的步骤是，打开乘车码的页面后，在乘车码下方选择“添加同行人”，然后输入同行人的姓名和身份证号码即可完成添加。在同行人添加成功后，乘车时只需要将所有人的乘车码进行扫描即可完成乘车。添加同行人可以方便家人或朋友一起出行，也可以在团队出行时减少扫码的时间。