象棋进几退几是指棋子从原来的位置向前或向后移动几格，具体计算方法如下：红方向上计算时，向前移动一格则为“进一”，向后移动一格则为“退一”；黑方向上计算时，向前移动一格则为“退一”，向后移动一格则为“进一”。例如，红方马在原位向前一格的位置为“进一退一”，向前两格的位置为“进二退二”。
黑方车在原位向后一格的位置为“退一进一”，向后三格的位置为“退三进三”。需要注意的是，棋盘中心线以上为红方，以下为黑方，红黑方向是相反的。
为了公平，因为象棋不光是脑力运动，也是一种体力运动，而且是一种很耗体力的运动，在身体方面，男人的体力和精力都要优于女人，并不是说女人的智力比不上男人，是区别在体力上。
所以才有男女分开比赛。
象棋，亦作象?、中国象棋，是中国传统棋类益智游戏，在中国有着悠久的历史，先秦时期已有记载。
属于二人对抗性游戏的一种，由于用具简单，趣味性强，成为流行极为广泛的棋艺活动。
主要流行于华人及汉字文化圈的国家，象棋是中国正式开展的78个体育运动项目之一。
是首届世界智力运动会的正式比赛项目之一。
象棋连环计，是一种困难度较高的棋局，需要玩家充分利用各棋子的特点，进行巧妙布局。
正确的走法，首先是需要把己方棋子保护好；其次，需要特别注意对方棋子的进攻和防守；最后，玩家应该灵活运用各个棋子，进行快速组合和攻击，尽可能削弱对手阵型。更多的情况下，需要保持冷静和耐心，在周详思考后再做出决策。总之，正确的走法需要玩家对象棋规则的熟练掌握和扎实的棋艺，同时理性思考、善于创新也是非常重要的。