如果你想从登封到中牟并避免支付过路费，以下是一些可能有用的建议：

避开高速公路：选择普通公路而非高速公路。高速公路通常需要支付过路费，而普通公路则通常不需要。

了解免费路段：在某些地区，特定的路段可能不收费。在使用这些路段时，可以避免支付过路费。

合理安排出行时间：某些时间段或季节可能会有免费通行政策，关注这些政策并合理安排出行时间可以帮助你节省过路费。

使用公共交通：选择公共汽车或火车等公共交通工具，这些通常不需要支付过路费。

拼车：如果你有同行者，可以考虑拼车，这样可以共同分担油费和过路费等费用。

总的来说，避免过路费的方法有很多种，你可以根据自己的实际情况选择最适合自己的方式。