需要补充蛋白粉因为跳绳是一项需要大量肌肉消耗的运动，需要大量蛋白质来支持肌肉生长和修复。
如果不补充蛋白粉，容易导致肌肉疲劳和损伤，影响运动效果和身体健康。
另外，除了蛋白粉外，还可以通过饮食摄入高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等来补充蛋白质。
同时也需要注意饮食平衡，合理搭配营养，才能更好地发挥运动效果。
跳线通常是在进行网络连接或电子设备连接时使用的，例如在电脑硬件、路由器、交换机等设备的配置中。
一般来说，如果是新购买的设备，在设备包装中会包含必要的跳线。然而，如果设备已经安装完成并投入使用了一段时间，或者是需要额外的跳线来实现某些功能，那么可能需要自己购买跳线。
在购买跳线时，需要注意接口类型、长度以及规格等参数，以确保选购的跳线适用于自己的设备和场景。如果不确定如何选择适合的跳线，可以向相关的专业人员或者厂家进行咨询。
跳绳10000个是较高的强度。
因为跳绳是一种高强度的有氧运动，可以有效促进心肺功能的增强，加强肌肉的耐力和协调性，而一次跳绳10000个的量级已经相当于一次高强度的训练。
此外，要完成这个数量的跳绳需要必须有很好的耐力和体力才能坚持完成。
跳绳可作为一种日常健身运动，既方便又实用，适合不同年龄段的人群。
对于初学者，应该从小量开始，逐渐增加强度和数量，切勿一开始就过度训练。
对于有一定经验的运动员，可以加强训练强度，增加跳跃技巧，或增加自身体重来增加难度。