泡澡本身并不会直接消耗体力，但是泡澡可以提供放松和舒适的感觉，有助于缓解身体的疲劳和压力。当身体浸泡在热水中时，血液循环会加速，肌肉会得到放松，从而有助于恢复体力和缓解肌肉疲劳。
此外，泡澡还可以促进血液循环和新陈代谢,有助于排除体内的废物和毒素,增强免疫力.
泡热水澡流汗了有好处，能活通血脉，还可以把身体内的湿气逼出来，泡澡后会觉得神清气爽，人很有精神，坏处是泡澡时间不能过长。